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无人不晓，中国东说念主瞩目咸食，尤其是腌制食物，但殊不知，这关于肾脏来说损害极大。因为过咸的食物会增多肾脏过滤和排泄的职守，长久下去，势必会引起肾功能的缺少。
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是以，咱们频频应该减少盐分的摄入，多吃一些清新的蔬菜、生果及卵白质丰富的食物。今天小编就给全球共享两说念保护肾脏的好意思食，一说念来望望吧！
皇冠地址都打不开了1、 山药
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皇冠客服飞机：@seo3687山药含有丰富的卵白质及矿物资，不仅能给东说念主体提供填塞的养分，还具有健脾益胃，收复膂力，镌汰血糖等功效。
保举食谱【木耳炒山药】
1， 碗中放入一把木耳，加入半勺白糖，一勺面粉，倒入温水泡发备用。准备一根山药，削去外表，一小根胡萝卜，也削去外表，再把胡萝卜和山药。斜刀切成薄片。
2， 把山药装入大碗中，加入一些白醋，再倒入净水，握匀浸泡备用。几瓣大蒜，切成薄片，一把小葱，切成葱花，一个红辣椒和青椒，全部切成菱形片备用。
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3， 再把泡好的木耳清洗干净。碗中加入一勺生抽，适量食盐，少许鸡精，一丝白糖，小半勺玉米淀粉，小半碗净水，搅匀备用。
4， 烧一锅沸水，加入一勺食盐，下入木耳、胡萝卜焯烫两分钟掌握，再下入山药焯水三分钟，捞出过凉，控水备用。
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5， 起锅烧油，下入葱白、大蒜，炒香之后下入青红椒炒至断生，再倒入木耳和山药，大火翻炒均匀以后倒入调好的料汁，把汤汁收至浓稠，即可出锅装盘。
6，欧博百家乐官网 这么一说念格外厚味的木耳炒山药就作念好了，这么炒出来的山药鲜香好意思味，养分丰富，可爱的一又友迅速保藏起来试试吧。
2、 西蓝花
特别是随着网络普及，“短视频+直播”成为不少人生活中消遣娱乐的重要渠道。《数字中国发展报告(2022年)》显示，截至2022年底，我国短视频用户规模首次突破10亿，网民使用率达94.8%；网络直播用户规模达7.51亿。作为一种新兴的传播形式，网络直播原本是一种有趣味的互动方式，但在一些主播甚至平台的操作下，却变成了一种低俗甚至有害的竞争手段。比如，为了吸引流量、追逐利益，一些直播平台存在自残斗狠、走极端等内容。
西蓝花有着丰富的养分价值，是匹夫餐桌上常见的食材之一，并且它还具有幸免血管结巴、清化血管、增强肝脏解毒才略等功效。
保举食谱【西蓝花炒鸡蛋】
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1， 准备一颗西兰花，剪成小朵，加入一勺面粉，倒入净水，把西兰花清洗一下，再冲洗干净，装入碗中备用。
2， 小碗里打入两个鸡蛋，加入一丝食盐，搅动均匀淋入西兰花内部，搅动均匀。准备一个西红柿，清洗干净，切成小块，装入碗中备用。
3， 准备一些大蒜，剁成蒜末，一块生姜，切成姜末，半根大葱，切成小段和姜蒜末放一说念。碗中加入一小勺生抽，极少胡椒粉，一丝蚝油，极少白糖、鸡精、玉米淀粉，一小碗净水，搅动均匀。
六合彩4， 起锅烧油，倒入西兰花鸡蛋液，小火煎至定型，炒成大块，盛出备用。再起锅，下入姜蒜、大葱，炒出香味，再下入西红柿。
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5， 炒出汁水以后倒入西兰花鸡蛋和调好的料汁，翻炒均匀，即可出锅装盘。这么一说念鲜香好意思味又厚味的西兰花炒鸡蛋就作念好了。
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