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在夏令炎夏湿气的岭南地区，像梁姨这类由于阴亏阳耗导致的多汗症同样愈发严重。吹电扇、开空调又以为怕风恶冷，叫东谈主足下难为、难熬难耐。因此泛泛要幸免疲困过度，减少病笃错愕情感，不错尝试静下心来千里念念冥想，通过逐步的深呼吸来鼎新松开。当出汗较多时，需实时补水，极少屡次。还不错多吃些莲子、百合、红枣、绿豆等安神清心的食品，尝试山药粥、地黄枣仁粥等食疗珍摄。此外，由于酸性收涩，可合适吃些番茄、乌梅、山楂等酸味食品，不仅能细心流汗过多而耗气伤阴，还不错生津解渴，健胃消食。

猪瘦肉350克，糯稻根20克，陈皮3-5克，精盐适量。

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诸物洗净，猪瘦肉切片。将上述食材放入煲中，欧博开户网址加入五碗水，武火煮半小时后改为文火煲1小时，加入适量精盐调味即可。此为2~3东谈主量。

供稿：羊城晚报记者 林清清

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